Hozzávalók:
1 tojás
100 g túró
20 g zabpehelyliszt
30 g mozzarella sajt apróra vágva
30 g sonka apróra vágva
só, bors, metélőhagyma
1 teáskanál kókuszolaj a sütéshez
Elkészítés:
A hozzávalókat egy villával összekeverjük. Egy serpenyőben felforrósítunk egy kevés kókuszolajat, beleöntjük a túrós masszát, pár percig sütjük, majd fakanállal “szétdaraboljuk”, összekeverjük és kevergetve készre sütjük. Eltartott egy darabig, amire szép morzsás lett, kb. 10-12 percig sütöttem. Szénhidrát és kalória: Az egész adag kb. 17 g ch és 380 kcal.
Eredeti recept itt: https://fittkonyha.com/sos-turomorzsa/
2017. április 3., hétfő
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése