Hozzávalók:
1 tojás
100 g túró
20 g zabpehelyliszt
30 g mozzarella sajt apróra vágva
30 g sonka apróra vágva
só, bors, metélőhagyma
1 teáskanál kókuszolaj a sütéshez
Elkészítés:
A hozzávalókat egy villával összekeverjük. Egy serpenyőben felforrósítunk egy kevés kókuszolajat, beleöntjük a túrós masszát, pár percig sütjük, majd fakanállal “szétdaraboljuk”, összekeverjük és kevergetve készre sütjük. Eltartott egy darabig, amire szép morzsás lett, kb. 10-12 percig sütöttem. Szénhidrát és kalória: Az egész adag kb. 17 g ch és 380 kcal.
Eredeti recept itt: https://fittkonyha.com/sos-turomorzsa/
2017. április 3., hétfő
Baguette túróból
Hozzávalók:
21 dkg zabliszt (én zabpelyhet daráltam)
1 cs sütőpor
2 tojás
25 dgk túró
Só ízlés szerint (vagy egyéb fűszerek, magok)
21 dkg zabliszt (én zabpelyhet daráltam)
1 cs sütőpor
2 tojás
25 dgk túró
Só ízlés szerint (vagy egyéb fűszerek, magok)
Elkészítés:
1. Sütőt előmelegítem 200°ra.
2. Amíg melegszik, összegyúrom a hozzávalókat.
3. Ha összeállt, 4 részre osztom és baguettet formázok.
4. Sütőpapírra teszem, és 180 fokon kb. 20 perc alatt pirosra sütöm.
1 db Kcal: 316, CH:38, F: 20, Zs: 9
Címkék:
Kalóriabázis,
Sós sütemények,
Sütemények,
Túró
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)